نفخ روده و معده:

نفخ روده و معده یکی از شایع ترین مشکلات معده و گوارش است که باعث خجالت زدگی افراد و اذیت شدن آنها در جمع های دوستانه و خانواده میشود.
یکی از مهمترین دلایل آن سردی معده و آسیب پذیر بودن آن بعد از مصرف خوراکی ها و غذاهای با طبع سرد میباشد.

در ادامه به بررسی دلایل ایجاد نفخ و راههای درمان آن خواهیم پرداخت.

علائم نفخ روده و معده:

بی قراری

ناراحتی شکم

باد یا گاز روده
سفت شدن شکم

علل ایجاد نفخ :

عدم اجابت مزاج به صورت کامل
خوردن بیش از حد سردی جات در وعده های غذایی (ماست ، دوغ ، سالاد و…)
ابتلا به آمیب های روده ای
مصرف موادی که فیبر بالایی دارند مثل کلم ، نان و لوبیا
آلرژی به لاکتوز (قند شیرین)
غلبه سردی و رطوبت بر معده وروده

درمان نفخ روده و معده :

🟢درمان 1 : 5 گرم پودر هل را با یک استکان آب مخلوط می کنند و 3 بار روزانه پس از غذا میل کنید.

🟡درمان 2 : 5 گرم انقوزه برشته شده را به همراه اندکی نمک ، هل و زنجبیل مخلوط کرده و در شیشه ای تمیز نگهداری کنید . بعد از هر وعده غذایی یک قاشق چای خوری از این ترکیب را در یک استکان آب داغ ریخته ، هم بزنید و بعد از سرد شدن میل کنید.

🟢درمان 3 : یک قاشق چای خوری پودر دانه زنیان را همراه با نصف قاشق چای خوری پودر زنیان در یک لیوان آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه بماند ، سپس با کمی عسل یا نبات ( یا خالی) ترکیب کرده و بعد از نهار و شام میل کنید.

🟡درمان 4 : 10 گرم پودر هل ، 10 گرم پودر دارچین ، 10 گرم پودر جوز ، 10 گرم پودر زنجبیل و کمی پودر زیره سیاه را ترکیب کرده و روزانه دو بار بعد از نهار و شام یک قاشقچای خوری در یک لیوان آب جوش ریخته و میل کنید.

باید ها و نباید ها :

🔴نباید سیگار زیاد کشیده شود‌.
🟡نباید مایعات سرد را با مایعات گرم (مثل چای) با هم مصرف نمود.
🔴نباید شیر را با شیرینی حورد
🟡زیاده خوری در وعده های غذایی باید ترک شود
🔴باید غذا را آهسته خورد و زیاد جوید
🟡نباید به مقدار زیاد از موادی مانند پیاز ، گوجه فرنگی ، سیب زمینی ، نخود ، لوبیا و…. استفاده کرد.

درمان با دمنوش :

از گیاهان زیر هر کدام ده گرم تهیه کنید.
چای کوهی ، آویشن شیرازی ، بابونه شیرازی ، پونه ، نعنا ، گل ختمی ، گل پنیرک
این گیاهان را با هم ترکیب کرده و روزانه یک بار شب قبل از خواب ، یک قاشق غذا خوری از این ترکیب را در یک و نیم لیوان آب جوش ریخته و بگذارید 15 دقیقه دم بکشد سپس با عسل یا نبات شیرین کرده میل کنید.

برای مشاهده سایر مقالات درمانی روی این لینک کلیک کنید.