خرمالو :

خرمالو میوه ای گوشتی ، آبدار ، به اشکال بشقابی ، بلوطی و کره ای در ارقام گس و غیر گس است ، مزه آن شیرین و طعم مطبوعی دارد و به رنگ نارنجی روشن تا تیره یافت میشود.
این میوه محبوب برای لذت بردن از طعم و مزه اش حتما باید کاملا رسیده باشد.
در ادامه به بررسی خواص ، فواید ، املاح و اطلاعات درمانی خرمالو خواهیم پرداخت.

نام علمی : diospyros kaki

تیره ی : خرمندی

گروه مصرفی : مقوی ها

اسامی دیگر : خرمای چینی

خرمالو گرم و تر در درجه اول است.

اطلاعات درمانی خرمالو :

🟢خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان بتا کاروتن است که رنگ آن را نیز تشکیل میدهد و موجب خنثی شدن رادیکالهای آزاد در بدن میشود و از بروز بدخیمی ها و التهابات جلو گیری میکند.

🟡املاح موجود در این میوه بیشتر پتاسیم و منیزیم هستند و سدیم اندکی دارند. بنابر این در افرادی که مبتلا به فشار خون هستند مصرف آن توصیه میشود.
🟢ویتامین های موجود در خرمالو عبارتند از A , گروه B , c
برگ ، دمگل و کاسبرگ های خرمالو حاوی فلاونوئید است که به عنوان یک ضد عفونت و ضد التهاب مصرف میشود.
۱۰۰گرم خرمالو ۱۲۷ کالری انرژی تولید میکند و حاوی ۷۵/۵ گرم آب , ۵/۹ گرم فیبر ، ۲۳ گرم قند ، ۷/۵ گرم ویتامین c , و ۲۱۰ میلی گرم پتاسیم است.

خواص و فواید خرمالو :

🟢مفید برای بهبود تیفوس (کاسبرگ و دم گل)
🟡کمک به بهبود تیفوئید (کاسبرگ و دم گل)
🟢مفید برای کاهش و قطع آب ریزش بینی
🟡درمان ضعف عمومی بدن
🟢بسیار مفید برای افرادی که کمبود ویتامین c دارند
🟡مفید برای فشار خون (میوه تازه ، برگ )
🟢کمک به دفع شن و سنگ کلیه و مفید برای عفونت های مجاری ادراری

موارد منع مصرف :

یک خرمالوی بزرگ ۸۰ گرمی میتواند ۷۵ الی ۸۰ کالری انرژی تولید کند و برای سوزاندن آن حداقل ۲۰ تا ۲۵ دقیقه پیاده روی نیاز است. بنابر این افرادی که چاق هستند نباید در مصرف این میوه افراط کنند.

بیماران دیابتی

افرادی که فشار خون پایین دارند

موارد احتیاط :

جراحی اخیر روده (این میوه احتمال انسداد روده را افزایش میدهد)
بیماران قلبی عروقی
بیماران مبتلا به سل

مصرف بیش از اندازه :

تانن موجود در خرمالو‌ موجب یبوست میشود و اگر فردی مستعد این بیماری باشد ، مصرف بیشتر از روزی ۲ تا ۳ عدد خرمالو ، موجب یبوست شدید در او خواهد شد.

برای مشاهده سایر مقالات مشابه روی این لینک کلیک کنید.