سوء هاضمه : 

 سوء هاضمه یکی از بیماری های گوارشی است که مشخصه آن درد و ناراحتی و راجعه در ناحیه بالای شکم و نزدیک به دنده ها ، احساس پری شکم و سیری زودرس گفته میشود. این بیماری میتواند به علل شناخته شده ای مثل سبک زندگی و رژیم غذایی فرد ، دارو هایی که مصرف میکند ، بیماری ها و… ربط داشته باشد. 

علل سوء هاضمه : 

⚪️مصرف زیباد مواد غذایی از جمله مواد غذایی خیلی چرب و تند 

⚫️بارداري 

⚪️اضطراب و تنش های روزانه بیش از حد 

⚫️بیماری های زمینه ای از جمله صفرا ، زخم معده یا فتق 

⚪️رژیم غذایی نا مناسب  

⚫️مصرف بیش از حد داروهای شیمیایی. 

علائم سوئ هاضمه:

 علائم بیماری بر اساس شدت آن بلافاصله پس از خوردن غذا یا 2 ساعت بعد از آن شروع میشود. 

⚫️نفخ و باد روده و معده 

⚪️حالت تهوع  

⚫️درد و ناراحی دزر قسمت بالای شکم 

⚪️احساس پری شکم و عدم میل به خوردن غذا 

درمان سوء هاضمه: 

درمان ١ :

چای نعنا فلفلی ، زنجبیل و بابونه شیرازی را به میزان یک قاشق چای خوری از هر کدام به یک لیتر آب جوش اضافه کرده پس از 10 دقیقه صاف و یک فنجان از آن را بعد از غذا بنوشید. 

درمان 2 : 

نصف یک لیموی قاچ شده را به یک لیوان آب اضافه کرده و مقدار خیلی کمی جوش شیرین خوراکی اضافه کنید. روزانه یک بار. 

درمان 3 : 

به مقدار 2 الی 3 تکه کوچک زنجبیل را با مقدار اندکی نمک قبل از غذا مصرف کنید. 

درمان 4 : 

مقدار کمی انقوزه را با کره به برنج در حال جوشیدن اضافه نموده و خوب هم بزنید سپس یک تا دو قاشق غذا خوری از آن را قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید. 

درمان 5: 

یک قاشق چای خوری برگ بو را به نیم لیتر آب جوش اضافه کرده سپس صاف کنید ، سپس بعد از غذا میل کنید 

بجای برگ بو از زیره و رازیانه نیز میتوانید استفاده کنید. 

باید ها و نباید ها: 

🟠استرس زیاد باعث سوء هاضمه شدید میشود 

🟡نباید هر لقمه غذا را به همراه آب مصرف کنید 

🟠نباید به سرغعت غذا بخورید  

🟡نباید با معده پر و به اجبار غذا خورد 

🟠نباید دخانیات مصرف کرد. 

برای مشاهده سایرمقالات درمانی روی این لینک کلیک کنید.